Je wil een of meerdere doelen stellen en bereiken.
Zoals afvallen, meer bewegen, meer water drinken en meer slapen.
Je gaat er helemaal voor!
Vol enthousiasme begin je en de eerste paar dagen lukt het je prima.
Maar dan...
Je staat op de weegschaal en ziet geen verschil, je bent zelfs aangekomen!?
Je verliest al snel het vertrouwen en je motivatie is weg.
Het ligt alleen niet aan jouw motivatie.
Jouw lichaam en ook je mind vinden de verandering niet fijn, waardoor het afvallen niet lukt.
Verandering van gewoontes kost veel tijd.
Minimaal 3 maanden heb je ervoor nodig om het gedrag aan te passen.
Heb geduld en je ziet, voelt de verandering dan echt!
Stel je doelen dan ook niet te hoog, maar in kleine stapjes.
Succes en laat een reactie achter hoe het is gegaan!
X Loes
Reactie plaatsen
Reacties